Cabinet de Sophrologie à Boulogne-Billancourt
Vous êtes à la recherche d’une sophrologue ? Faites appel à un professionnel : Laura Tapiero vous accueille dans son cabinet de sophrologie à Boulogne-Billancourt. La sophrologie consiste à voir le positif en soi et à puiser dans ses propres ressources. Ainsi, nous améliorons notre perception de nous-mêmes et du monde qui nous entoure. Cette discipline est basée sur des exercices de relaxation par la respiration et la visualisation. Elle peut permettre de surmonter des symptômes de stress et de douleur.
En quoi consiste la sophrologie ?
Discipline fondée en 1960 par le docteur Alfonso Caycedo, la sophrologie a pour objectif de pallier les symptômes, sans nécessairement chercher à connaître leur cause comme la psychologie. De la gestion du stress à l’amélioration de la confiance en soi, la sophrologie permet, de manière naturelle, de changer de point de vue et d’être plus serein au quotidien.
Dans un premier temps, la sophrologie aide la personne à aller mieux dans l’instant présent. Mais elle lui confère également les outils pour s’aider elle-même sur le long terme. Elle n’a aucune contre-indication particulière, et peut être utile à tous les moments de la vie.
La sophrologie, pour qui ?
La sophrologie peut être pratiquée dans de nombreuses circonstances, et pour tous les publics :
- Sophrologie pour femme enceinte ;
- Sophrologie pour enfant ;
- Sophrologie contre le stress.
Quel que soit l’effet escompté, la sophrologie ne peut pas être pratiquée avec un client qui n’est pas ici de son plein gré. Par principe, elle s’inscrit dans une démarche volontaire, faute de quoi les séances de sophrologie risquent d’être moins efficaces.
Sophrologie et grossesse
La maternité peut être accompagnée de difficultés de tous types : douleur, stress, sentiment d’être perdue…
Des séances de sophrologie lors de la grossesse peuvent aider les futures mères à aborder leur accouchement dans les meilleures conditions :
- Les exercices de respiration les aident à gérer les symptômes de l’anxiété, mais aussi à mieux s’oxygéner lors du travail, en prévenant l’hyperventilation ;
- La relaxation évite de soumettre le corps à un stress inutile ; en étant décontractée, la douleur est atténuée ;
- Tout au long de la grossesse, des séances de relaxation et d’introspection permettent de créer un lien privilégié avec le futur bébé.
Avec tous ces outils, la future mère prend confiance en elle, et se sent davantage actrice de sa maternité.
Sophrologie et enfant
La sophrologie s’adresse également à un public plus jeune. En réalité, elle permet de pallier certaines problématiques que l’on rencontre souvent chez les enfants :
- L’hyperactivité ;
- Les pulsions
- Les troubles de la concentration à l’école ;
- Les troubles du sommeil ;
- Les problèmes de confiance en soi…
Les enfants sont généralement plus réceptifs aux suggestions et à l’imaginaire que les adultes. En s’adaptant au jeune public, la sophrologie leur offre l’occasion de comprendre et de maîtriser leurs émotions.
À noter : la sophrologie ne remplace pas la pédopsychiatrie. Elle a une visée thérapeutique.
Sophrologie et stress
Même si le stress est une réaction normale de notre organisme, il arrive qu’il soit trop élevé pour notre propre santé. Dans ces cas-là, la sophrologie permet de pallier les symptômes du stress de manière tout à fait personnelle et naturelle. La sophrologie contre le stress repose d’une part sur des techniques de respiration qui nous permettent de nous calmer physiquement, et d’autre part sur des exercices de visualisation grâce auxquels l’esprit pourra se détendre. Le mental a un impact sur le physique, et vice-versa : ainsi, les symptômes sont diminués, et l’on retrouve bien-être et sérénité.
Intéressés par des séances de sophrologie et d’hypnose à Boulogne-Billancourt ou dans les communes alentour ? Laura Tapiero vous accueille en consultation dans son cabinet à Boulogne-Billancourt. N’hésitez pas à prendre rendez-vous.
Carte et information d’accès
Laura Tapiero – Cabinet d’Hypnose et de Sophrologie
23 bis rue bathelemy d’Anjou
92100, Boulogne-Billancourt
Moyens de transport
Métro : Marcel Sembat (ligne 9) ou Boulogne Jean Jaurès (ligne 10)
Bus : Marcel Sembat-Métro (ligne 126 ou 42)
